Что делает нас счастливыми?

3 года назад прочитал пост Алексея Каптерева про исследование счастья. Там британские ученые задвали людям два вопроса: «Что вы сейчас делаете?» и «Насколько счастливыми (удовлетворенными) вы себя ощущаете?», а дальше собрали статистику и визализировали её.

Эта идея меня зацепила. Думая, чем бы заняться, я стал вспоминать это исследование и выбирать что-нибудь из хорошей части списка. Чтобы вспоминать чаще и выбирать проще, я перерисовал результаты на стену в своей комнате.

Дальше началать магия :-) Сначала восстановил свою коллекцию музыки и стал чаще её слушать. Потом начал регулярно кататься на роликах, которые до того год пылились в углу. Стал чаще общаться с друзьями. Это не произошло мгновенно и не было каким-то «началом новой жизни», но и не потребовало никаких усилий воли. Кайф!

Потом я переехал, список на стене утратил, и взамен него мы с Маргарет сделали плакатик:


Сверху то, что делает людей более счастливыми, снизу — менее.

Инструкция по применению:

  1. Повесить на видном месте.
  2. Периодически спрашивать себя, чем ты занимаешься, и чем хочешь заниматься.
  3. ...
  4. Профит.

Пользуйтесь на здоровье!

Скачать в большом разрешении (.tif, 4 МБ)

А на trackyourhappiness.org можно скачать приложение, получить результаты лично для себя и заодно помочь науке.

Поделиться
Отправить
 97   2014   плакаты
9 комментариев
avb 2014

Грустно, когда работа делает менее счастливым. Такие работы нужно менять.

Всеволод Устинов 2014

Согласен на 100%. Но таковы результаты исследования.

Александр Сарычев 2014

Удивлён, что дорога на работу кого-то радует.
Я конечно понимаю, что можно и книжку в дороге почитать, и подкасты послушать, но всё равно — «комьют» это вынужденное зло, мне кажется.
Да ещё и интернет-сёрфинг проиграл ей (-:

Всеволод Устинов 2014

Оно не радует. В нижнем ряду менее счастливое.

Александр Сарычев 2014

Оно не радует. В нижнем ряду менее счастливое.

Судя по заголовку тут делает счастливым всё. Но то что в нижних рядах и серое — менее.
Если бы был условный ноль системы координат, то что в минусе делало бы несчастным.

А так, дорога на работу делает счастливым, но слабо (но сильнее, чем сама работа).

Роман Верник 2014

Милый список.

Работу имхо лучше убрать, потому что её наличие в самом конце укореняет в голове мысль о том, что работа — это бэд. А это не очень продуктивная мысль.

Для сохранения сетки можно заменить работу на что-нибудь ещё.

P.S. Буддисты затролят за разделение медитации на медитацию и ничегонеделание)

Люда Сарычева 2014

Какой вдохновляющий плакат!
Думаю, любой может скачать и в иллюстраторе отрезать ненужное, раскрасить работу если она радует, поменять иконки местами по своей шкале счастья. Тогда магия начнёт действовать (-:

Егор 2014

Похоже вы перепутали счастье с удовольствием.

Всеволод Устинов 2014

Если быть до конца точным, но не с удовольствием, с удовлетворенностью.

Саша Симоненко 2014

Как-то улыбки съехали в верхнем ряду.

Смотритель зоопарка 2014

Приматы счастливы, когда они совокупляются. Порой беспорядочно.
Приматы чувствуют себя счастливыми, вися вниз головой, раскачиваясь на ветке и подтягиваясь при этом на задних лапах.
Приматы счастливы, когда могут потрещать о том, о сём с другими приматами.
Приматы любят поиграть друг с другом, и от этого они счастливы беспредельно.
Приматы впадают в счастливый экстаз, когда собравшись все вместе, орут, стучат палкой по дереву, и создают громкие многосложные звуки.
Приматы любят прогуляться по лианам в соседнюю рощу. Они счастливы.
Приматы очень счастливы, когда есть возможность много и вкусно пожрать.
Приматы иногда застывают в счастливом умиротворении, устремив полуприкрытый взгляд в горизонт.
Не все приматы знакомы с готовкой и шопингом, иначе они были бы ужасно счастливы.
Приматы счастливы заботиться о своих маленьких приматах.
Приматы любят повалять дурака. В этом есть огромное счастье.
Приматы не на столько счастливы, когда время от времени им приходится хорошенько подмыть свою грязную попу.
Однако, некоторые приматы чуть более счастливы, поскольку не читают жёлтую прессу и не смотрят зомбоящик, параллельно втыкая в новости на скучном сайте; не моют полы под завывания опостылевшей попсы и не торчат по 2 часа в пробке на маршруте дом-работа-дом. А ещё более счастливы те, у кого бабок хватает, чтобы не париться о работе и жить в своё счастливое удовольствие.

Инструкция по применению: да не нужна никакая инструкция.
95% приматов и так живут в соответствии с этими «весёлыми» картинками.

Алексей Трофимов 2015

Очень интересный пост, но никак не могу понять — то, что находится внизу, приносит удовлетворение («делает счастливым»), но меньше, того, что наверху? Или прямо-таки делает более несчастным?

Всеволод Устинов 2015

После телевизора средние оценки уже отрицательные.

Популярное