https://vsevolodustinov.ru/blog/?go=tags/evolyuciya/ E2 (v3386; Aegea) 357 https://vsevolodustinov.ru/blog/?go=all/evolyuciya-2/ https://vsevolodustinov.ru/blog/?go=all/evolyuciya-2/ <p>Этот же пост, но со ссылками + продолжение про что конкретно мне дала Эволюция — <a href="https://t.me/vsevolodustinovchannel/2174">у меня в тележке</a>.</p> <p>—-</p> <p>Я часто рассказываю про Эволюцию в личных разговорах, но теперь пора публично. Начну с подводки и штук про формат, а потом плавненько перейду к тому, что же я там для себя накопал.</p> <p>В начале 21 года я начал немного выдыхать от перестройки IT-Agency на самоуправление, но ещё не нырнул с головой в масштабирование Elly. Понял что хочу вернуться к своему обучению/развитию. Хотелось что-то не маленькое и функциональное (конкретные хард скиллы), а большое и менее функциональное — про «личное развитие», что бы это ни значило. Фоново думал про что-то вроде MBA, но специально не копал в эту сторону.</p> <p>12 марта увидел пост Егора Руди в канале Шмит16, заинтересовался, офигел от ценника, потом забегался и забыл. Через несколько дней увидел что Ваня Замесин идёт, и подал заявку. Прошёл короткое интервью с одним из ведущих программы Андреем Черняковым. Про ценник уговорил себя что он укладывается в верхнюю границу моего бюджета на обучение на год. Зажмурился, оплатил и пошёл заниматься.</p> <p>Обучение длится почти год, 5 модулей по 2,5 дня и по 1-2 занятия в неделю между модулями. Мне даже понравилось что можно закоммититься почти на год и просто следовать процессу.</p> <p>Процесс оптимизирован под людей, у которых нет лишнего времени. Можно забронировать у себя время под все модули и занятия, и больше о времени не переживать. Важно быть полностью включенным во время занятий: уединённое тихое место, зум с видео, листочек бумаги, свежий мозг. Вне занятий ничего обязательного нет. Можно читать рекомендуемые книжки, повторять упражнения, но это всё опционально.</p> <p>Большинство занятий онлайн, кроме части модулей. Офлайновые модули — в Москве и Стамбуле.</p> <p>В процессе 10% теории и 90% практики. Обычно рассказывают кусочек теории и дают упражнение в минигруппах по 3-4 человека. Основная магия происходит там. Каждое упражнение само по себе простое: подумать, ответить на вопрос, рассказать историю, послушать, дать обратную связь в определённом формате, послушать обратную связь, порефлексировать.</p> <p>Часть упражнений я не понял, часть не зашли или не запомнились, а часто просто перевернули мозг. Тут очень индивидуально, но у меня получалось что каждый месяц было что-то, что заставляло глубоко переосмысливать свои убеждения и подходы.</p> <p>Лично мне запомнился первый же модуль про теорию вертикального развития. Я осознал, что у меня недоинтегрированы уровни оппортуниста и эксперта, и темы оттуда меня сильно тригерят и мешают. Стал на это обращать внимание и кажется теперь с ними ок.</p> <p>Ещё запомнилось упражнение про траекторию событий. Лист А4, 15 минут на упражнение, потом рассказать в минигруппе, обсудить. Технически очень просто. Но мне помогло внутренне переосмыслить предыдущий этап в жизни, отпустить напряжение и свободнее смотреть в будущее.</p> <p>Серия упражнений про внутренние опоры — кому-то не зашло, а для меня просто находка. В тот период это был один из моих запросов и на терапию, и на Эволюцию. В принципе только ради этого мне стоило проходить всю Эволюцию.</p> <p>Дальше были темы и упражнения про ресурсы, состояния, статусы, роли, коммуникации, убеждения, адаптивность, достижения, провалы, мотальщиц, поведение, сопротивление, факты, наблюдения, интерпретации, вопросы, интервенции, теорию U, изменения, полярности и большие системы.</p> <p>Особый кайф — люди. Моя эволюция выпала на ковид, и большая часть офлайновых модулей перенеслась в онлайн, и даже не смотря на это, я очень быстро сблизился со всей группой и отдельными участниками, быстро стал чувствовать себя в безопасности и глубоко раскрываться. Очень необычное ощущение, когда вместе собирается столько взрослых, умных, эмпатичных людей на практики про развитие. И после окончания программы выпускники Эволюции — одно из трёх самых главных комьюнити в моей жизни, с участниками которого я регулярно встречаюсь, общаюсь, и очень радуюсь. Ещё многие выпускники ведут телеграм-каналы, и я слежу за ними в этой папочке.</p> <p>Год назад программа разделилась на две веточки: Эволюция Волянской и Эволюция Чернякова. Интуитивно мне ближе вторая, но обе точно хорошие, и комьюнити выпускников общее.</p> <p>—-</p> <p>Этот же пост, но со ссылками + продолжение про что конкретно мне дала Эволюция — <a href="https://t.me/vsevolodustinovchannel/2174">у меня в тележке</a>.</p> Mon, 05 Jun 2023 02:36:43 +0400