1 заметка с тегом

Эволюция

Эволюция

Этот же пост, но со ссылками + продолжение про что конкретно мне дала Эволюция — у меня в тележке.

—-

Я часто рассказываю про Эволюцию в личных разговорах, но теперь пора публично. Начну с подводки и штук про формат, а потом плавненько перейду к тому, что же я там для себя накопал.

В начале 21 года я начал немного выдыхать от перестройки IT-Agency на самоуправление, но ещё не нырнул с головой в масштабирование Elly. Понял что хочу вернуться к своему обучению/развитию. Хотелось что-то не маленькое и функциональное (конкретные хард скиллы), а большое и менее функциональное — про «личное развитие», что бы это ни значило. Фоново думал про что-то вроде MBA, но специально не копал в эту сторону.

12 марта увидел пост Егора Руди в канале Шмит16, заинтересовался, офигел от ценника, потом забегался и забыл. Через несколько дней увидел что Ваня Замесин идёт, и подал заявку. Прошёл короткое интервью с одним из ведущих программы Андреем Черняковым. Про ценник уговорил себя что он укладывается в верхнюю границу моего бюджета на обучение на год. Зажмурился, оплатил и пошёл заниматься.

Обучение длится почти год, 5 модулей по 2,5 дня и по 1-2 занятия в неделю между модулями. Мне даже понравилось что можно закоммититься почти на год и просто следовать процессу.

Процесс оптимизирован под людей, у которых нет лишнего времени. Можно забронировать у себя время под все модули и занятия, и больше о времени не переживать. Важно быть полностью включенным во время занятий: уединённое тихое место, зум с видео, листочек бумаги, свежий мозг. Вне занятий ничего обязательного нет. Можно читать рекомендуемые книжки, повторять упражнения, но это всё опционально.

Большинство занятий онлайн, кроме части модулей. Офлайновые модули — в Москве и Стамбуле.

В процессе 10% теории и 90% практики. Обычно рассказывают кусочек теории и дают упражнение в минигруппах по 3-4 человека. Основная магия происходит там. Каждое упражнение само по себе простое: подумать, ответить на вопрос, рассказать историю, послушать, дать обратную связь в определённом формате, послушать обратную связь, порефлексировать.

Часть упражнений я не понял, часть не зашли или не запомнились, а часто просто перевернули мозг. Тут очень индивидуально, но у меня получалось что каждый месяц было что-то, что заставляло глубоко переосмысливать свои убеждения и подходы.

Лично мне запомнился первый же модуль про теорию вертикального развития. Я осознал, что у меня недоинтегрированы уровни оппортуниста и эксперта, и темы оттуда меня сильно тригерят и мешают. Стал на это обращать внимание и кажется теперь с ними ок.

Ещё запомнилось упражнение про траекторию событий. Лист А4, 15 минут на упражнение, потом рассказать в минигруппе, обсудить. Технически очень просто. Но мне помогло внутренне переосмыслить предыдущий этап в жизни, отпустить напряжение и свободнее смотреть в будущее.

Серия упражнений про внутренние опоры — кому-то не зашло, а для меня просто находка. В тот период это был один из моих запросов и на терапию, и на Эволюцию. В принципе только ради этого мне стоило проходить всю Эволюцию.

Дальше были темы и упражнения про ресурсы, состояния, статусы, роли, коммуникации, убеждения, адаптивность, достижения, провалы, мотальщиц, поведение, сопротивление, факты, наблюдения, интерпретации, вопросы, интервенции, теорию U, изменения, полярности и большие системы.

Особый кайф — люди. Моя эволюция выпала на ковид, и большая часть офлайновых модулей перенеслась в онлайн, и даже не смотря на это, я очень быстро сблизился со всей группой и отдельными участниками, быстро стал чувствовать себя в безопасности и глубоко раскрываться. Очень необычное ощущение, когда вместе собирается столько взрослых, умных, эмпатичных людей на практики про развитие. И после окончания программы выпускники Эволюции — одно из трёх самых главных комьюнити в моей жизни, с участниками которого я регулярно встречаюсь, общаюсь, и очень радуюсь. Ещё многие выпускники ведут телеграм-каналы, и я слежу за ними в этой папочке.

Год назад программа разделилась на две веточки: Эволюция Волянской и Эволюция Чернякова. Интуитивно мне ближе вторая, но обе точно хорошие, и комьюнити выпускников общее.

—-

Этот же пост, но со ссылками + продолжение про что конкретно мне дала Эволюция — у меня в тележке.

 Нет комментариев    790   10 мес   личное развитие   Эволюция